Bücher, Podcasts und Medienlisten: Wir stellen Ihnen geprüfte Medien aus den Bereichen Gesundheitsförderung, Prävention, Sexualpädagogik und Sucht kostenlos zur Verfügung. Ausleihbar in unseren Mediotheken oder direkt zum Download.
In unseren Mediotheken können Sie Fachliteratur, audiovisuelle Medien sowie Unterrichtsmaterialien ausleihen.
Die Ausleihe ist kostenlos. Sie können die Medien online bestellen und abholen oder zustellen lassen.
Der VerhĂĽtungsmittelkoffer ist in allen Regionalzentren verfĂĽgbar. Die Reservation erfolgt ĂĽber die jeweilige Administration. Die Abholung erfolgt vor Ort.
Medienliste Sexualpädagogik für den Unterricht mit Kindern und Jugendlichen mit Beeinträchtigungen
Medienlisten Sexualpädagogik für Schulen:
Videoliste Sexualpädagogik: Youtube-Playlist
Hier finden Sie ausgewählte und von unseren Expert:innen geprüfte Podcasts zu verschiedenen Themen.
Ohne Alkohol mit Nathalie: «Warum wir uns unser Alkoholproblem so lange nicht eingestehen – mit Daniel Schreiber»
Gemeinsam mit Daniel Schreiber geht Nathalie der Frage nach, warum es uns so lange gelingt, unser Alkoholproblem zu leugnen. Gut zu wissen: Daniel Schreibers Buch «Nüchtern» kann in der Mediothek der Berner Gesundheit ausgeliehen werden.
Psychologie to go: «Ohne Alkohol – Interview mit Nathalie Stüben»
Nathalie Stüben beschreibt, wie sich der Alkohol in ihr Leben reingefressen hat, und wie sie ihn wieder losgeworden ist. Seit 2016 trinkt sie keinen Alkohol mehr, und hilft heute mit ihrem Podcast «Ohne Alkohol mit Nathalie» Menschen, die abstinent werden möchten.
SRF Input: «Alkohol: Trinken wir noch, oder saufen wir schon?»
Am Weihnachtsapéro, beim Essen mit den Liebsten oder am Feierabend: Warum trinken wir bei jeder Gelegenheit? Input-Redaktorin Reena Thelly fragt sich, ob wir es wirklich im Griff haben mit dem Alkohol.
SuchtTalk Suchtprävention Aargau: «Abstinenz und kontrollierter Konsum»
Dry January - Die weltweite Bewegung: Ein Monat ohne Alkohol.
Unser Talent für Sucht: «Alkohol am Arbeitsplatz»
Ist Alkohol am Arbeitsplatz ein «besonderes» Problem? Der Psychologe Jürgen Behrendt greift diese und ähnliche Fragen auf.
Wissen Weekly: «Haben wir alle ein Alkoholproblem?»
Kann es sein, dass wir alle Alkohol ein bisschen unterschätzen? In Deutschland trinken 7 Millionen Menschen so viel, dass sie damit ihre Gesundheit gefährden. Wann fängt Abhängigkeit an und was hat Alkohol mit dem Belohnungszentrum im Gehirn zu tun?
Clever&Smart: «Alkohol am Arbeitsplatz: Allzeit bereit – und ständig breit»
Alkohol und Drogen? Im Club gängig, am Arbeitsplatz eher schwierig. Cliff und Marcel schauen aus HR-Perspektive auf Sucht und Exzess.
So bin ich eben! Mit Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski: «Der Kampf gegen die Sucht – mit Alkoholismus leben lernen (mit Mimi Fiedler)»
Die ehemalige Tatort-Schauspielerin und Autorin Mimi Fiedler spricht ganz offen, ehrlich und direkt über ihre Alkoholsucht. Diese begann bei ihr bereits als Minderjährige und hat sie Jahrzehnte lang begleitet. Mittlerweile hat Mimi es geschafft, trocken zu werden. Doch was bleibt?
Maria Brehmer: «Meine toxische Beziehung mit Alkohol - und wie ich aus ihr ausstieg»
Die 10 Phasen der toxischen Beziehung mit Alkohol – von der Verliebtheits-Phase über das «Loch» bis zum endgültigen Schlussstrich. Maria Brehmer spricht über Hochs und Downs sowie darüber, wie ihre Entscheidung, ein Leben ohne Alkohol zu starten, reifen musste.
Jung und Freudlos: «Armut und (psychische) Gesundheit»
Kann Armut krank machen? Und wo hakt es im System? Darum geht's in dieser Episode des Podcast aus der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsklinik Freiburg.
Psychologos: «Suizidalität bei Kindern und Jugendlichen»
Die psychische Gesundheit der Kinder und Jugendlichen hat sich seit Beginn der Corona-Pandemie zunehmend verschlechtert. Nach verlässlichen Studien fühlt sich jede/r dritte Jugendliche psychisch angeschlagen. So hat auch die Suizidrate seit 2020 um 15% zugenommen. Jeder elfte junge Erwachsene hat bereits einmal versucht, sich das Leben zu nehmen. In diesem Podcast nimmt Kinder- und Jugendpsychiaterin Dr. med. Dagmar Pauli zur traurigen Thematik und angespannten Lage Stellung und gibt Ratschläge zum Thema Suizidalität bei Kindern und
Jugendlichen.
WDR 5 Innenwelt: «Wie Stimmung und Verhalten sich verändern»
Zu einer Depression gehören oft Antriebslosigkeit oder gedrückte Stimmung. Aber auch kognitive Begleiterscheinungen können auftreten. Neuropsychologe Thomas Beblo vom Uni-Klinikum Bethel erklärt, welche Symptome auftreten und was dagegen helfen kann.
Psychologie to go: «Suizidalität - Warnzeichen und Handlungsmöglichkeiten»
Suizidalität: Mehr als 10'000 Menschen nehmen sich in Deutschland jedes Jahr das Leben. Lasst uns dazu beitragen, dass das Thema ins Zentrum der gesellschaftlichen Aufmerksamkeit rückt! Risikofaktoren: Depression, Schizophrenie, Suchterkrankung, Hoffnungslosigkeit, Sinnlosigkeitserleben, sozialer Rückzug / Isolation, existenzbedrohliche Umstände (Krankheit, Schulden, Arbeitslosigkeit) akuter emotionaler Stress (Trennung, Kündigung), Achtung: Suizide werden in 8 von 10 Fällen angekündigt. Je konkreter die Pläne, desto alarmierender!
Der Achtsamkeitspodcast: «Tod und Sterben Verstehen, fühlen, glücklich sein»
Wir alle haben eins gemeinsam: Irgendwann sterben wir! Doch was macht, diese Gewissheit ĂĽber den eigenen Tod mit uns? In dieser Podcast Folge gehen Sinja und Boris diesem Thema philosophisch und wissenschaftlich auf den Grund und bieten dir verschiedene Hilfestellungen im Umgang mit dem eigenen Tod.
Any Working Mom: «Kinder ind er digitalen Welt: Einfach mal machen lassen?»
Michael In Albon ist Medienschutzbeauftragter und Vater – DER Experte in Sachen digitale Medien für Kinder. Ab welchem Alter sind digitale Medien erlaubt? Sind Ballerspiele generell gefährlich? Wie handhabt man den Umgang mit Social Media und Cybermobbing? Und wie sollen wir damit umgehen, dass laut Studie 44% aller Jugendlichen online ungewollt mit sexuellen Inhalten in Berührung kommen? Mit Andrea Jansen spricht Michael In Albon über die Gefahren, aber auch die Chancen, die die digitale Welt bieten kann.
SRF Input: «Wenn Fitness das Leben bestimmt»
«Ich wollte gewinnen, egal was es kostet.» Die Bodybuilderin Stefanie Camenisch kennt die dunklen Seiten des Sports: Binge Eating, Stimmungsschwankungen und Stimmbruch. Heute hat sie ein entspannteres Verhältnis zum Kraftsport und ihrem Körper. An diesen Punkt zu gelangen, war nicht einfach. «Input»-Redaktorin Anna Kreidler spricht auch mit Stefanies Schwester Silvana, die sie auf dem Weg begleitet hat und mit einem Experten über die ungesunden Aspekte von übermässiger Fitness. Dabei setzt sie sich auch mit ihrer eigenen GymVergangenheit auseinander.
Das Netz: «Pro-Ana 1/3: Gewicht verlieren, Zugehörigkeit finden»
Pro-Ana ist eine Bewegung, die Anorexie, also Magersucht, verharmlost und verherrlicht. Die 20-jährige Sina* ist aktives Mitglied einer Pro-AnaGruppe – jeden Tag protokolliert sie dort, wie viel sie isst und tauscht sich mit anderen aus, wie man am besten abnimmt. Dabei gerät sie immer tiefer in die Magersucht. Wir wollen herausfinden, was in diesen Gruppen vor sich geht, und schleusen uns verdeckt in Pro-Ana-Chats ein. Dabei treffen wir auch auf «Coaches», die ein eigenes Interesse daran haben, Betroffene weiter in die Krankheit zu treiben. Wieso diese Gruppendynamik so gefährlich ist, erklärt uns die Psychotherapeutin Verena Müller. (*Name geändert)
Beziehungskosmos: «Emotionales Essen – Oder wieso wir mit dem Kopf anstatt dem Bauch essen»
In dieser Folge der Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, wie es zu diesen starren Glaubenssätzen in Bezug auf das Essen kommt, welche autoritären Stimmen da am Werk sind und auch, warum es unerlässlich ist, sich dem eigenen inneren Kind zuzuwenden, um sein Essverhalten zu verändern
Sozial - zhaw: «Mobbing und Schule, Folge 1: Was sollen Eltern, Lehrpersonen oder Schulsozialarbeitende tun, wenn ein Kind gemobbt wird?»
Trotz vieler Kampagnen ist Mobbing an Schweizer Schulen stark verbreitet. Je nach Statistik sind hierzulande 10 bis 15 Prozent der Kinder davon betroffen. Wann man überhaupt von Mobbing im engeren Sinn sprechen kann, was psychologisch gesehen hinter diesem Verhalten steht und warum Erwachsene in solchen Fällen besonders gut kooperieren müssen, erklärt ZHAW-Dozentin Claudia Bernasconi im Gespräch mit Regula Freuler.
Verzockt – Das System Sportwetten, Spotify & Süddeutsche Zeitung: «Der Traum vom grossen Gewinn»
Sportwetten sind überall. Die Wettanbieter kämpfen gerade um jeden Kunden, um jede Kundin. Sie wollen die Vormachtstellung auf diesem Milliarden-Markt. Der erst vor kurzem in Deutschland stark liberalisiert wurde. Was jahrzehntelang verboten war, ist jetzt legal. Sportwetten werden immer mehr zum Lifestyle-Produkt. Aber sie können auch süchtig machen und Existenzen zerstören. Wie ist es dazu gekommen? Wer gewinnt am Ende wirklich – und wer verliert?
Rupp Lost: «Meine Sucht zum Glückspiel – Pascal Schmidli»
Glücksspiel – wobei Fluch und Segen aufeinandertreffen. In der zweiten Folge von RUPP LOST erzählt Pascal Schmidli von seinen prägenden Erfahrungen rund um seine Sucht und dessen Auswirkungen
Sucht & Süchtig – ARD: «Perspektiven eines Angehörigen»
In dieser Folge ist Johns Schwager Marco zu Gast. Zu zweit sprechen wir über seine Eindrücke aus der Vergangenheit, die Stigmatisierung Süchtiger durch die Gesellschaft und welchen Wert der Podcast für Marcos Leben hat. Unser lieber Hagen ist leider krank und konnte nicht am Gespräch teilnehmen. Wir wünschen ihm von Herzen gute Besserung! Wie immer hoffen wir, dass ihr etwas aus dieser Folge mitnehmen könnt.
Psychoaktiv: «Kokain»
Heute sprechen wir über Kokain. Es wird sowohl die positive Wirkweise von Kokain, wie diese im Gehirn funktioniert, der Unterschied zwischen Crack, Freebase und Kokain, die Nebenwirkungen und die Nachweisbarkeit erklärt. Am Schluss wird auch noch auf den Mischkonsum eingegangen.
Du so. Ich so.: «Hochsensibilität und Paarbeziehung – Weshalb Verständnis und Akzeptanz essenziell sind»
Felizitas Ambauen & Amel Rizvanovic Einige Menschen sind «etwas anders gestrickt», wie es die Psycho- und Paartherapeutin Felizitas Ambauen nennt. Zum Beispiel Hochsensible, wie Felizitas selber. Hochsensible Personen nehmen die Welt (z.B. Gerüche, Geräusche und andere Reize) anders wahr wie der grosse Rest. Wie geht man in der Partnerschaft mit dieser besonderen Eigenschaft um? Und wie kann man sich gegenseitig unterstützen, um länger und stabiler im grünen Bereich zu bleiben?
ZEIT ONLINE: «Kindern kann man nicht nur sagen: Sex ist, wenn zwei sich lieb haben»
Wann und wie erkläre ich Kindern Sex, Gefühle und den Körper. Das Aufklärungsbuch «Von wegen Bienchen und Blümchen» von Carsten Müller wird erklärt und es wird über Sexualaufklärung gesprochen.
Fritze-Blitz: «Nichtstun heisst nicht nichts schaffen! Die Kraft der Stille und des Niksens»
Warum Stille und Nichtstun für unser Hirn, unsere Gesundheit, Zufriedenheit, Produktivität und Kreativität so wichtig ist und wie es uns gelingt zu niksen
Nachtschatten – Der Podcast über Drogen und Nachtleben: «Party – Drogen – Trauma»
Auf den ersten Blick scheint der Zusammenhang zwischen posttraumatischen Belastungsstörungen, Feiern und Substanzkonsum weit hergeholt. Tatsächlich versuchen Menschen aber nicht selten, mit ihrem Konsum und Feiern traumatische Erlebnisse zu bewältigen. Oft wissen Betroffene auch nicht, welche Copingstrategie sie unterbewusst gewählt haben. Psychologe & Trauma Therapeut Alexander Reich erklärt in dieser Folge, was ein psychisches Trauma ist, woran ich ein Trauma erkenne und wie welchem Zusammenhang Symptome mit Partys und Feiern stehen können. Alexander, Rü und Jessica diskutieren, wie sich Konsum auf ein Trauma auswirken kann und umgekehrt.
SRF Input: «Schattenkind: Wenn sich alles nur um den Bruder dreht»
Anitas Bruder ist drogensüchtig. «Der Fokus der Familie lag auf ihm», sagt sie. Die Folgen: Das sogenannte Schattenkind nimmt sich zurück, will nicht auch noch zur Last fallen.
SWR Kultur: «Letzte Zigarette: Endlich vom Rauchen loskommen»
Der Trend beim Rauchen war bereits rückläufig, doch seit Corona greifen wieder mehr Menschen zur Zigarette, vor allem junge. 8 Infos und Tipps für alle, die mit dem Rauchen aufhören wollen und sich fra-gen, warum es bisher nicht geklappt hat.
Glücklich verkopft: «Trauma – Welche Einflüsse frühe Traumatisierungen auf uns haben können und wie wir ihnen heilsam begegnen können»
In dem Interview sprechen wir darüber, was der Begriff «Trauma» bezeichnet, welche verschiedenen Formen von traumatischen Erfahrungen es geben kann und welchen Einfluss früher sequenzielle Traumatisierungen aus unserer Kindheit, also Bindungs- und Entwicklungstraumata, auf unser heutiges Leben als Erwachsene haben können. Es geht darum, wie Heilung von Trauma gelingen kann und welche Rolle der Einbezug des Körpers und des Nervensystems in Trauma sensibler, ganzheitlicher Psychotherapie spielen. Darüber hinaus gibt Verena uns inspirierende Anstösse dazu, wie es gelingen kann, sich selber besser zu regulieren und mehr ins Wohlwollen mit sich selbst zu kommen. Auch spreche ich mir ihr darüber, wie das Wissen über Trauma auch auf gesellschaftspolitischer Ebene die Kraft haben kann, die Welt positiv zu beeinflussen.