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Drei Frauen und ein Mann sitzen in einer Runde und unterhalten sich
Vier Maenner sitzen in einer Runde und unterhalten sich
Drei Frauen sitzen beisammen und unterhalten sich
Fuenf Frauen stehen in einer Runde und unterhalten sich
Eine junge Frau und ein junger Mann lehnen an eine Wand und schauen sich in die Augen
Fuenf Frauen sitzen in einer Runde und unterhalten sich

Gemeinsam für mehr Gesundheit

Unsere Angebote sind so individuell wie die Menschen, die sie in Anspruch nehmen. Unsere Kernaufgaben sind Gesundheitsförderung und Prävention, Sexualpädagogik sowie Suchtberatung und -therapie. Mit vier Regionalzentren und zusätzlichen Standorten sind wir im ganzen Kanton Bern vertreten und damit immer in der Nähe unserer Kundinnen und Kunden.

Abhängig? Hier geht es zum Schnellcheck.

Konsumiere ich zuviel?

Verschiedene Testfragen können Ihnen helfen, Ihren Konsum kritisch zu hinterfragen.


Alkohol

Trinke ich zu viel Alkohol?

Cannabis

Kiffe ich zu häufig?

Tabak

Bin ich vom Tabak abhängig?

Digitale Medien

Bin ich zu oft online?

Glücksspiel

Bin ich glücksspielabhängig?

Medikamente

Bin ich medikamentenabhängig?

Konsumiere ich zuviel?

Wie oft trinken Sie Alkohol?
Piktogramm einer Sanduhr
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Wie oft trinken Sie 6 oder mehr Drinks zu einem Zeitpunkt?
Piktogramm eines Rechenschiebers
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Wie oft haben Sie einen sogenannten «Filmriss» und können sich nicht an den vergangenen Abend erinnern, weil Sie zu viel Alkohol getrunken haben?
Piktogramm eines Blitzes
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Konsumiere ich zuviel?

Wie oft konsumieren Sie Cannabis?
Piktogramm einer Sanduhr
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Wann konsumieren Sie Cannabis?
Piktogramm eines Rechenschiebers
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Kiffen Sie, um schwierige Situationen zu bewältigen?
Piktogramm eines Blitzes
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Konsumiere ich zuviel?

Haben Sie bereits versucht, mit dem Rauchen aufzuhören?
Piktogramm einer Sanduhr
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Fällt es Ihnen schwer, auch mal auf die Zigarette zu verzichten?
Piktogramm eines Rechenschiebers
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Spüren Sie Auswirkungen, wenn Sie nicht rauchen/rauchen können?
Piktogramm eines Blitzes
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Konsumiere ich zuviel?

Sind Sie immer öfter und immer länger online?
Piktogramm einer Sanduhr
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Werden Sie nervös, unruhig, wenn Sie nicht online sein können?
Piktogramm eines Rechenschiebers
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Haben Sie schon mal auf soziale Kontakte verzichtet, um online zu sein?
Piktogramm eines Blitzes
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Konsumiere ich zuviel?

Haben Sie schon mal auf soziale Konkte verzichtet, nur damit Sie Glücksspiele spielen konnten?
Piktogramm eines Blitzes
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Haben Sie schon mal in Zusammenhang mit dem Glücksspiel gelogen?
Piktogramm eines Blitzes
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Werden Sie nervös und angespannt, wenn Sie nicht spielen können?
Piktogramm eines Blitzes
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Konsumiere ich zuviel?

Machen Sie sich Sorgen um Ihren Medikamentenkonsum?
Piktogramm eines Blitzes
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Nehmen Sie seit längerer Zeit Schlaf- und Beruhigungsmittel?
Piktogramm einer Sanduhr
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Agenda

Veranstaltungen rund um
Sucht, Gesundheitsförderung und Sexualität

8. März bis 3. Mai 2023, jeweils mittwochs von 17:00 bis 19:30 Uhr

Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention: ein Trainingsprogramm

Für Frauen und Männer, die frei von Alkohol, Substanzen oder unerwünschten Verhaltensweisen bleiben, und dies mit Achtsamkeitsübungen und Meditationseinheiten unterstützen wollen.

Zentrum Bern

26. April 2023, von 16 bis 17 Uhr

Vorstellung IdeenSet Suchtprävention der PH Bern

Für Lehrpersonen: Vorstellung von Unterrichtsmaterial zu Suchtprävention und Einführung in die Ausstellung "Rausch"

Bernisch Historisches Museum

11. Mai 2023

Tag der Armutsbekämpfung

Aktionstag um die Selbstständigkeit von Personen in prekären Lebenssituationen zu fördern und zu steigern

Biel

1. | 15. | 29. Juni 2023, von 18 bis 19:30 Uhr

Junge Erwachsene aus suchtbelasteten Familien

Gesprächsrunde unter fachlicher Leitung für junge Erwachsene zwischen 18 und 30 Jahren

Zentrum Bern

6. September 2023, 17 bis 20 Uhr

12. Vernetzungstreffen «Die Berner Gemeinden»

Save the date

Rotonda-Saal, Bern

7. Oktober 2023

Mad Pride

Anlass zur Entstigmatisierung und Enttabuisierung von psychischen Krankheiten

Lausanne

27. Oktober 2023, 8:30 bis 15:30 Uhr

Fachtagung Seeland 2023

Save the date: Fachtagung für Lehrpersonen, Schulleitungen, Schulkommissionen und Schulsozialarbeitende in der Region Seeland

Hotel Weisses Kreuz Lyss

Burgdorf: jeden 2. Donnerstag, von 18 bis 20 Uhr

Frauen und Männer, die suchtmittelfrei leben wollen

Für Frauen und Männer, die sich mit anderen zu diesem Thema austauschen wollen

Zentrum Burgdorf

Bern: jeden 2. Dienstag von 14 bis 16 Uhr | Thun: jeden 2. Mittwoch von 9bis 11 Uhr

Frauen, die suchtmittelfrei leben wollen

Für Frauen, die sich mit anderen Frauen zu diesem Thema austauschen wollen.

Zentrum Bern und Thun

Bern: jeden 2. Dienstag, von 18:30 bis 20 Uhr | Thun: jeden 2. Donnerstag von 18 bis 20 Uhr

Männer, die suchtmittelfrei leben wollen

Für Männer, die sich mit anderen Männern zu diesem Thema austauschen wollen.

Zentrum Bern / Zentrum Thun

Schuljahr 2023/24

Sexualpädagogische Gruppengespräche

Termine ab sofort buchbar.

Aktuelles

News

Neues Infomaterial für die Prävention von Depressionen und Suizid bei Kindern und Jugendlichen erhältlich

News

Lektionseinheiten: Neues benutzerfreundliches Online-Tool für die Recherche

Neben einer Volltextsuche lassen sich die Lektionseinheiten nach Thema, Zyklus, Bezug zu Lehrplan 21 und Schlagwörtern filtern.

Häufige Fragen

Ich habe das Gefühl, mein Kollege trinkt zu viel Alkohol. An wen kann ich mich wenden? Ich möchte einfach mehr darüber wissen.

News

Selbstmanagement-Tool Alkoholkonsum

Beratungs-App «NoA-Coach» schafft Sprung auf nationale Ebene

Häufige Fragen

Ich möchte weniger rauchen. Können Sie mich dabei unterstützen?

Tweet

Taskforce «Psychische Gesundheit» gefordert: Versorgungskrise bei Kindern und Jugendlichen lösen

Aktuelles

Coronavirus: Die Berner Gesundheit ist für Sie da

Wir haben geöffnet und unsere Angebote stehen Ihnen zur Verfügung, aber mit gewissen Einschränkungen. Sie erreichen uns per Telefon, Mail oder Chat zu den normalen Öffnungszeiten.

Mehr wissen

Aktuelles

Coronavirus: Berner Gesundheit ist online und telefonisch erreichbar

Die Schweiz befindet sich aufgrund der Ausbreitung des neuen Coronavirus in einer ausserordentlichen Lage. Der Bundesrat ruft die Bevölkerung auf, Verantwortung zu übernehmen und solidarisch zu handeln. Bleiben Sie deshalb bei Krankheitssymptomen zu Hause und halten Sie sich nicht im öffentlichen Raum auf.

Beratung und Therapie

Unser Beratungs- und Therapieangebot steht Ihnen nach wie vor zur Verfügung, aber mit wichtigen Einschränkungen: Zu Ihrem eigenen und zum Schutz von unseren Mitarbeitenden, nutzen Sie wenn immer möglich unsere Online-Kanäle:

Persönliche Beratungen vor Ort sind nur in dringenden Notfällen möglich. Rufen Sie uns unbedingt vorher an, damit wir die nötigen Schutzmassnahmen an unseren Standorten besprechen können.

Veranstaltungen

Sämtliche Veranstaltungen (Gruppenangebote, Schulungen, Workshops, sexualpädagogische Gruppengespräche etc.) sind mindestens bis am 19. April 2020 abgesagt.
Termine für die sexualpädagogischen Gruppengespräche ab August 2020 können Sie nach wie vor online anfragen.

Mediotheken

Unsere Mediotheken bleiben bis mindestens am 19. April 2020 geschlossen. Die Reservation und Ausleihe von Medien ist via Online-Formular nach wie vor möglich. Medien können nicht mehr vor Ort abgeholt werden, sondern werden per Post verschickt.