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Drei Frauen und ein Mann sitzen in einer Runde und unterhalten sich
Vier Maenner sitzen in einer Runde und unterhalten sich
Drei Frauen sitzen beisammen und unterhalten sich
Fuenf Frauen stehen in einer Runde und unterhalten sich
Eine junge Frau und ein junger Mann lehnen an eine Wand und schauen sich in die Augen
Fuenf Frauen sitzen in einer Runde und unterhalten sich

Gemeinsam für mehr Gesundheit

Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention - ein Trainingsprogramm

Für Frauen und Männer, die alkoholfrei bleiben und dies durch Meditationseinheiten und Achtsamkeitsübungen unterstützen wollen.

Voraussetzung: Bereitschaft, sich auf Meditationseinheiten von 10 bis 30 Minuten einzulassen und zuhause zu üben.

In geleiteten Gruppensitzungen

  • erhalten Sie eine Einführung in die achtsamkeitsbasierte Methode
  • lernen Sie Automatismen zu identifizieren und anders damit umzugehen
  • werden Sie angeregt, Ihre Wahrnehmung zu schulen, um Auslösern von Suchtverlangen besser begegnen zu können.

Die wöchentlichen Treffen in der Gruppe unterstützen Sie im Erlernen eines achtsamen Umgangs mit sich selbst.

Melden Sie sich zu einem unverbindlichen Informationsgespräch an.