Du triffst deine Freund:innen am liebsten beim Gamen? Für dich sind Fussballspiele ohne Wetten langweilig? Dein ganzes Geld geht fürs (Online-)Spielen drauf?
Gemeinsames Spielen ist ein Ausdruck von Lebensfreude und Geselligkeit. Es sorgt für positive Emotionen, vermittelt Spannung und hilft dabei, vom Alltag abzuschalten.
Der Unterschied von Glücks- und Geldspielen im Vergleich zu «normalen» Spielen ist, dass du dabei Geld einsetzt und das Ergebnis vom Zufall abhängt. Auch wenn es oftmals anders dargestellt wird, kannst du das Resultat selber nicht beeinflussen. Das gilt für Lotterien, Sportwetten, (Online-)Casinos oder auch Games und Apps mit kostenpflichtigen «In-Game-Käufen». Sie sind so designt, dass sie schnell abhängig machen und zu Schulden führen können. Die ständige Verfügbarkeit von Online-Games und -Casinos fördert dies zusätzlich. In der Schweiz weist rund jede zehnte Person, die online spielt, mässige bis grosse Spielprobleme auf.
Du machst dir Sorgen um dein Verhalten oder jemanden in deinem Umfeld?
Geld- und Glücksspielsucht sind Verhaltenssüchte. Betroffene Personen verspüren einen unkontrollierbaren Drang zu spielen. Kurzfristig löst das Spielen ein gutes Gefühl aus – ähnlich wie bei der Einnahme von Substanzen. Längerfristig werden die guten Gefühle aber von negativen Emotionen wie Schuld, Stress oder einem schlechten Gewissen abgelöst.
Es braucht jedoch relativ viel, bis man von einer Sucht spricht. Wenn du jeden Tag spielst, heisst das noch nicht, dass du süchtig bist.
Du verspürst immer mehr Lust oder Druck zu spielen.
Du setzt mehr Geld ein, als du dir leisten kannst.
Du wirst nervös oder gereizt, wenn du nicht spielen kannst.
Du spielst, um verlorenes Geld zurückzugewinnen.
Du spielst, um deine Probleme zu vergessen.
Du lügst dein Umfeld an.
Du kommst manchmal zu spät oder gehst gar nicht zur Schule oder zur Arbeit.
Du leihst dir Geld.
Du bezahlst deine Rechnungen nicht mehr.
Du fühlst dich immer gestresster, deprimierter und verängstigter.
Du leidest an Schlafstörungen, Bauch- oder Kopfschmerzen.
Treffen mehrere der folgenden Aussagen auf dich zu? Dies könnte bedeuten, dass dein Spielverhalten problematisch ist. Wenn Spielen zum Problem wird, gerätst du schnell in einen Teufelskreis. Es ist wichtig, dass du etwas an dieser Situation änderst und dir Hilfe holst.
Du spielst regelmässig Online- oder Videospiele? Du bist über 18 Jahre alt und gehst bei Geldspielen gerne «all in»? Gerade Gratis-Spiele können durch In-Game-Käufe teuer werden und dich dazu verleiten, mehr auszugeben als geplant.
✔ Setz dir klare Limits – zeitlich und finanziell. Entscheide bevor du spielst, wie viel Zeit und Geld du einsetzen möchtest.
✔ Plane die Zeit, die du mit Spielen verbringen willst und stell dir einen Wecker. Mach regelmässig längere Pausen und denk an etwas ganz anders.
✔ Überlege, ob dir Käufe wirklich etwas bringen.
✔ Lass dich nicht von Boni, Gratis-Versprechen oder Influecer:innen blenden – oft gilt: «Gratis gibt es nichts». Influencer:innen werden dafür bezahlt, dass sie Spiele empfehlen.
✔ Setz dir ein Limit: Spiel nur mit Geld, das du entbehren kannst.
✔ Behalte deine Ausgaben im Blick. Notiere nach dem Spielen, wie viel Geld du verloren oder gewonnen hast. Vergleiche es mit deiner Limite bzw. deinem Budget.
✔ Finde dich mit Verlusten ab und versuch nicht, diese durch neue Einsätze wettzumachen. Sonst besteht die Gefahr, in einen Teufelskreis zu kommen.
✔ Vorsicht bei Lootboxen: Beim Kauf von Überraschungsboxen werden dir seltene Ausrüstungen, einmalige Gewinne und vieles mehr versprochen. Aber Achtung, Lootboxen verleiten dich dazu, mehr Geld auszugeben, als dir lieb ist.
✔ Pflege Freundschaften und Hobbys ausserhalb des Spiels. Sprich auch mit deinen Freund:innen übers Spielen, über deine Gewinne und Verluste.
Es gibt viele Gründe, um zu spielen. Weisst du, warum du spielst? Welcher Spieltyp bist du? Auf der Website gambling-check.ch kannst du dich mit den Gründen auseinandersetzen, die dich zum Spielen motivieren und du bekommst Ratschläge, wie du das Risiko im Spiel verringern kannst.
Informiere dich zum Thema Geld- und Glücksspiel und sprich darüber!
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Glücks- und Geldspiele online können rasch ins Geld gehen. Ist dein Budget durch dein Spielverhalten überstrapaziert? Gibst du mehr Geld aus, als dass du verdienst? Hast du Schulden und weisst nicht mehr weiter? Suche dir frühzeitig kostenlose Hilfe und Unterstützung bei der Berner Schuldenberatung.