Rückfallpräventions-Kurs nach S.T.A.R.
Gehören Sie zu den Menschen, die früher zu viel getrunken haben und heute ohne Alkohol leben wollen? Ist es Ihnen wichtig, Ihren abstinenten Lebensstil bewusst zu gestalten? Fragen Sie sich manchmal, wie Sie sich besser vor Trink-Rückfällen schützen könnten? Möchten Sie gerne erfahren, wie es anderen geht, die ebenfalls auf Alkohol verzichten? Wenn ja, dann ist dieses Angebot passend für Sie!
Ziele und Themen
In acht geleiteten Gruppensitzungen lernen Sie die Auslöser von Ihrem Suchtverlangen kennen und anders mit diesen umzugehen. Wir besprechen gemeinsam diese Themen:
- Kennenlernen, Informationen und Risikosituationen
- Abstinenz: Pro und Contra
- Unangenehme Gefühle: Sensibilisierung und Bewältigung
- «Nein Danke!»
- Alkoholverlangen und Notfallplan
- Mein Umfeld und ich – Kommunikation
- «Und wenn es doch passiert …»
- Was tut mir gut – heute und morgen (Nachsorge)
Termine und Ort
Acht Abendtermine (jeweils dienstags)
Daten:
28. Januar 2025 (Start)
4. Februar 2025
18. Februar 2025
25. Februar 2025
4. März 2025
11. März 2025
18. März 2025
25. März 2025
Zeit: 18:00 bis 20:00 Uhr
Ort: Berner Gesundheit, Aarestrasse 38B, 3600 Thun, 5. Stock
Kosten und Anmeldung
Kosten: CHF 50.-
Bitte bringen Sie den Betrag am ersten Kursabend mit.
Kursleitung
- Lea Anderegg, Berner Gesundheit, Fachmitarbeiterin Beratung und Therapie
- Sarah Schulz, Blaues Kreuz, Suchtberaterin, S.T.A.R. Trainerin
Anmeldung
Telefonisch unter 033 255 44 00 oder per E-Mail an lea.anderegg@beges.ch
Nach Ihrer Anmeldung laden wir Sie zu einem Vorgespräch ein, um gemeinsam zu prüfen, ob der Kurs passend für Sie ist.
Anmeldefrist: 16. Januar 2025
Dieses Angebot wird in Kooperation vom Blauen Kreuz und der Berner Gesundheit gemeinsam durchgeführt.