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«goodplan»

«goodplan» im Umgang mit Stress

Das Angebot «goodplan» der Stiftung Berner Gesundheit hat zum Ziel, die psychosoziale Gesundheit von Jugendlichen und jungen Erwachsenen durch die Förderung von Lebenskompetenzen zu stärken.

Anhand von Themen- und Situationskarten sollen Stressoren erkannt und besser geortet werden können. Die Heranwachsenden lernen neue Bewältigungsstrategien kennen und befassen sich mit belastenden sowie stärkenden Situationen. Sie erfahren zudem, wo sie bei Schwierigkeiten im psychosozialen Bereich Unterstützung finden.

Was für Materialien und Unterlagen sind in «goodplan» enthalten?

Handout für Lehrpersonen:

 

Informationen rund um Goodplan und Stress allgemein

Handout für Lernende:

Umsetzungsideen für den Unterricht rund um die Inhalte der Themenkarten

Situationskarten:

 

Bildsammlung von Menschen in stressigen, belastenden und emotionalen Situationen

Themenkarten:

 

  • Stress allgemein
    Was ist Stress? Wie reagiert der Körper und der Geist auf Stress?
  • Gefühle, Gedanken, Körper, Verhalten
    Stress äussert sich jeweils auf diesen vier Ebenen (4-Felder-Schema)
  • Zugang zu mir selber
    Was sind die eigenen Stressoren? Welche persönlichen Strategien helfen zur Bewältigung von Stress?

Weitere Materialien:

  • Methoden
    Ideen für weitere Umsetzungsbeispiele
  • Unterstützung
    Ideen für zusätzliche Unterstützungsmöglichkeiten
  • Wie weiter?
    Weiterführende Unterlagen rund um das Thema Lebenskompetenzen

Angebot der Berner Gesundheit:

  • Workshop für Lehrpersonen
  • Beratung von Lehrpersonen
  • Workshop für Eltern?

Bitte beachten Sie, dass wir Ihnen die Materialien und Unterlagen erst nach einem Erstgespräch zur Verfügung stellen können. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf!

Informationsmaterial «goodplan»

Flyer (PDF-Datei)

Kontakt

Nadia Jaggi, Fachmitarbeiterin Prävention

Telefon 031 370 70 96, nadia.jaggi@beges.ch