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«goodplan»

«goodplan» im Umgang mit Stress

Das Angebot «goodplan» der Stiftung Berner Gesundheit hat zum Ziel, die psychosoziale Gesundheit von Jugendlichen und jungen Erwachsenen durch die Förderung von Lebenskompetenzen zu stärken.

«goodplan» hilft Jugendlichen und jungen Erwachsenen Stressoren zu erkennen und ihren persönlichen Stress mithilfe des Vier-Felder-Modells (Verhalten, Gefühle, Gedanken, Körper) besser zu orten und anzugehen. Sie setzen sich spielerisch mit Belastungssituationen auseinander und lernen, wie sie diese bewältigen können. Sie erfahren zudem, wo sie bei Schwierigkeiten im psychosozialen Bereich Unterstützung finden.

Was für Materialien und Unterlagen sind in «goodplan» enthalten?

Handout für Lehrpersonen:

 

Informationen rund um Goodplan und Stress allgemein

Handout für Lernende:

Umsetzungsideen für den Unterricht rund um die Inhalte der Themenkarten

Situationskarten:

 

Bildsammlung von Menschen in stressigen, belastenden und emotionalen Situationen

Themenkarten:

 

  • Stress allgemein
    Was ist Stress? Wie reagiert der Körper und der Geist auf Stress?
  • 4-Felder-Modell
    Stress äussert sich jeweils auf diesen vier Ebenen: Gefühle, Gedanken, Körper, Verhalten
  • Zugang zu mir selber
    Was sind die eigenen Stressoren? Welche persönlichen Strategien helfen zur Bewältigung von Stress?

Weitere Materialien:

  • Methoden
    Ideen für weitere Umsetzungsbeispiele
  • Unterstützung
    Ideen für zusätzliche Unterstützungsmöglichkeiten
  • Wie weiter?
    Weiterführende Unterlagen rund um das Thema Lebenskompetenzen

Angebot der Berner Gesundheit:

  • Beratung von Lehrpersonen, Schulsozialarbeitenden und Schulleitungen
  • Workshop für Lehrpersonen
  • Workshop für Eltern

Bitte beachten Sie, dass wir Ihnen die Materialien und Unterlagen erst nach einem kostenlosen Erstgespräch zur Verfügung stellen können. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf!

Informationsmaterial «goodplan»

Flyer (PDF-Datei)

Kontakt

Anja Nowacki, Bereichsleiterin Sozialraum und Bildung

Telefon 031 370 70 81, anja.nowacki@beges.ch