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Drei Frauen und ein Mann sitzen in einer Runde und unterhalten sich
Vier Maenner sitzen in einer Runde und unterhalten sich
Drei Frauen sitzen beisammen und unterhalten sich
Fuenf Frauen stehen in einer Runde und unterhalten sich
Eine junge Frau und ein junger Mann lehnen an eine Wand und schauen sich in die Augen
Fuenf Frauen sitzen in einer Runde und unterhalten sich

Gemeinsam für mehr Gesundheit

Rückfallpräventions-Kurs nach S.T.A.R.

Gehören Sie zu den Menschen, die früher zu viel getrunken haben und heute ohne Alkohol leben wollen? Ist es Ihnen wichtig, Ihren abstinenten Lebensstil bewusst zu gestalten? Fragen Sie sich manchmal, wie Sie sich besser vor Trink-Rückfällen schützen könnten? Möchten Sie gerne erfahren, wie es anderen geht, die ebenfalls auf Alkohol verzichten? Dann ist dieses Angebot für Sie!

Ziele und Themen

In geleiteten Gruppensitzungen lernen Sie die Auslöser von Ihrem Suchtverlangen kennen und anders mit diesen umzugehen. Wir besprechen an den acht Abenden folgende Themen:

  • Einstieg (Kennenlernen / Grundlagen)
  • Abstinenz: Pro und Contra
  • Risikosituationen
  • Soziale Gefährdungssituationen (Trinkaufforderungen etc.) / Angehörige
  • Unangenehme Gefühle: Sensibilisierung und Bewältigung
  • Alkoholverlangen (Suchtdruck)
  • Umgang mit Ausrutschern und Rückfällen
  • Was tut mir gut – heute und morgen / Nachsorge

Termine und Uhrzeit

Acht Termine, jeweils an einem Dienstagabend von 18:30 – 20:00 Uhr.

Ort

Berner Gesundheit, Aarestrasse 38B, 3600 Thun, 5. Stock

Leitung

Lea Anderegg, Fachmitarbeiterin Beratung und Therapie, lic.phil. Pädagogin, MAS Kurzzeittherapie, Berner Gesundheit

Sarah Schulz, Suchtberaterin, dipl. Sozialpädagogin, S.T.A.R. Trainerin, Blaues Kreuz

Kosten

50 Franken (Bitte bringen Sie den Betrag am 1. Kursabend mit)

Anmeldung

Lea Anderegg: Tel. 033 225 44 00 oder E-Mail: lea.anderegg@beges.ch
Nach Ihrer Anmeldung laden wir Sie zu einem Vorgespräch ein, um gemeinsam zu prüfen, ob der Kurs das Richtige für Sie ist.

Anmeldeschluss

Freitag, 12. Januar 2024

Dieses Angebot wird in Kooperation vom Blauen Kreuz und der Berner Gesundheit gemeinsam durchgeführt.