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Drei Frauen und ein Mann sitzen in einer Runde und unterhalten sich
Vier Maenner sitzen in einer Runde und unterhalten sich
Drei Frauen sitzen beisammen und unterhalten sich
Fuenf Frauen stehen in einer Runde und unterhalten sich
Eine junge Frau und ein junger Mann lehnen an eine Wand und schauen sich in die Augen
Fuenf Frauen sitzen in einer Runde und unterhalten sich

Gemeinsam für mehr Gesundheit

Entspannung und Körperhaltung

Für Suchtbetroffene und Angehörige, die ihr Wohlbefinden steuern und Techniken lernen wollen, um sich zu entspannen.

Entspannungstechniken haben nachweislich einen neurobiologischen Effekt; sie beugen beispielsweise wissenschaftlich erwiesen Rückfällen vor.

Inhalt

In geleiteten Gruppensitzungen (Anleitungen alternierend in deutscher und französischer Sprache) haben Sie die Möglichkeit:

  • Sich auf sich selber und Ihren Körper zu konzentrieren
  • Entspannungsübungen zu entdecken
  • Entspannungstechniken kennenzulernen, die Sie auch Zuhause anwenden können
  • Auswirkungen Ihrer Körperhaltung auf Ihr Befinden festzustellen