Achtsamkeitstraining im November
Start:
Thun
Wenn die Tage kürzer werden, fühlen wir uns oft müder und gestresster. Möchten Sie gelassener mit Herausforderungen und Belastungen umgehen? Lernen Sie im Austausch mit anderen die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung und Selbstfürsorge kennen.
Im Kurs erhalten Sie einen Einblick in die Prinzipien der Achtsamkeit und Selbstakzeptanz. Sie schärfen Ihre Wahrnehmung für Stress und Belastungen und entwickeln einen fürsorglichen Umgang mit sich selbst. Sie lernen Instrumente wie Achtsamkeitsübungen und Meditationen kennen, die Sie zuhause üben und in Ihren Alltag einbauen können.
Termine und Ort
Wann: vier Mittwochabende, jeweils von 18:00 bis 20:15 Uhr
11. November | 18. November | 25. November | 2. Dezember 2026
Ort: Berner Gesundheit, Aarestrasse 38B, 3600 Thun
Material und Kosten
Mitbringen: Bequeme Kleidung (Yogamatten und Kissen sind vorhanden)
Kosten: CHF 20.-
Anmeldung
Bis spätestens am 23. Oktober 2026.
Telefonisch auf 033 225 44 00 oder per Mail an lea.anderegg@beges.ch oder thun@beges.ch.
Nach der Anmeldung entscheiden wir gemeinsam ĂĽber die Teilnahme.
Kursleitung
Lea Anderegg
Fachmitarbeiterin Beratung und Therapie
