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Tipps für den Umgang mit Alkohol

Für Kinder bis 16 Jahre
Ohne Wenn und Aber – keine alkoholhaltigen Getränke!

Für Jugendliche
Jugendschutzbestimmungen: Keine Abgabe von Wein, Bier und Apfelwein an unter 16-Jährige; keine Abgabe von Spirituosen, Aperitifs und Alcopops an unter 18-Jährige.
Ohne Alkohol wächst es sich gesünder!

Promillefrei
Beim Bedienen eines Fahrzeugs oder einer Maschine, beim Sport Treiben und am Arbeitsplatz

Grundsätzlich gilt
Gefahrloser Alkoholkonsum schliesst tägliches Trinken aus! Versuchen Sie, drei Tage pro Woche ohne Alkohol zu bleiben.

Wieviel ist zuviel?
Wir reden von Standarddrinks: darunter verstehen wir die Alkoholmenge, die normalerweise im Gastgewerbe pro Glas ausgeschenkt wird. Zu Hause gehen viele Menschen weit grosszügiger mit Alkohol um. Wer die nachfolgende «kritische Grenze» regelmässig und über längere Zeit (zwei Monate und länger) überschreitet, riskiert Krankheiten und alkoholbedingte Probleme.

Die kritische Grenze:
Für Männer: drei bis vier Standarddrinks, drei bis vier Mal pro Woche
Für Frauen: zwei bis drei Standarddrinks, drei bis vier Mal pro Woche

Die genannten Mengen gelten für gesunde Frauen und Männer von durchschnittlicher Grösse und Gewicht.

Medikamente und Alkohol
Medikamente und Alkohol können sich gegenseitig in ihrer Wirkung stark beeinflussen. Erkundigen Sie sich daher bei Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder in Ihrer Apotheke immer auch über die Alkoholverträglichkeit eines Arzneimittels und lesen Sie die Packungsbeilage.

Alkohol: ein Glas fürs Herz?
Geringer Alkoholkonsum kann sich bei über 40-jährigen Personen schützend auf die Entwicklung von bestimmten Herz-Kreislauf-Krankheiten auswirken.
Ein schützender Effekt kann bereits mit einem halben Glas eines alkoholischen Getränks pro Tag erreicht werden. Zum Schutz des Herzens kann Alkohol aber nie die weit gesünderen Methoden wie Nichtrauchen, gesunde Ernährung und körperliche Bewegung ersetzen.


Wenn Sie bezüglich Ihrer Trinkmenge Fragen haben, rufen Sie uns an.