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FAQ : Jugend

  1. In unserer Clique wird an den Wochenenden viel getrunken. Mein Kollege ist jedes Mal total besoffen und kaum noch ansprechbar. Ich mache mir Sorgen. Wie kann ich ihm helfen? (Mike, 16)
  2. Wie kann ich lernen, besser Nein zu sagen, wenn mir Alkohol angeboten wird? (Anita, 14)

  1. In unserer Clique wird an den Wochenenden viel getrunken. Mein Kollege ist jedes Mal total besoffen und kaum noch ansprechbar. Ich mache mir Sorgen. Wie kann ich ihm helfen? (Mike, 16)

    Je mehr und je regelmässiger Alkohol konsumiert wird, desto grösser ist die Gefahr Alkohol abhängig zu werden. Vor allem der jugendliche Körper reagiert sehr sensibel auf Alkohol. Der übermässige Konsum von Alkohol mag ein Hinweis sein, dass dein Kollege momentan Probleme hat und diese mit Alkohol wegspülen will. Biete ihm an, einmal über sein Verhalten an den Wochenenden zu sprechen und ihn zu unterstützen.

  2. Wie kann ich lernen, besser Nein zu sagen, wenn mir Alkohol angeboten wird? (Anita, 14)

    Die richtige Antwort gibt es leider nicht - einigen Menschen fällt das Nein-Sagen leichter, anderen eher schwer. Wichtig scheint uns, dass du weisst, dass du das Recht hast, Nein zu sagen, da du das Recht auf eine eigene Meinung und eigene Bedürfnisse hast – egal, was die Gruppe sagt. Manchmal hilft es, sich zu fragen, wessen Bedürfnisse wichtiger sind: die eigenen oder die der anderen? Was würde sich jeweils an deinem Leben und Handeln verändern, wenn du dich so oder so entscheidest? Bei welcher Entscheidung ist dir wohler? Manchmal ist es wichtig zu klären, ob du etwas befürchtest, wenn du Nein sagst. Oft steht hinter der Schwierigkeit Nein zu sagen die Angst vor Ablehnung und Blamage und die Angst, dass die anderen einen als uncool abstempeln könnten. Hier gilt es allenfalls zu überprüfen, ob das Befürchtete tatsächlich eintritt oder ob andere, unerwartete Reaktionen auftreten. Vielleicht gibt es auch Leute, die es cool finden, wenn du Nein sagst. Das herauszufinden braucht viel Mut. Was brauchst du, damit du den Mut findest, auf deine innere Stimme zu hören?

    Hilfreich beim Nein-Sagen sind auch noch folgende Punkte für ein bestimmtes und selbstsicheres Auftreten:

    • laut und deutlich reden
    • Blickkontakt zum Gegenüber bewahren
    • aufrechte, gerade Körperhaltung
    • Ich-Form benutzen
    • auf keine Diskussionen einlassen
    • lieber ein gutes Argument wiederholen, als viel neue suchen (z.B. nein, danke; ich habe noch ein Date)